Verabschiede, was gehen will, begrüße, was kommen will, beachte, was bleiben will
Inhalt:
- Bewegungsmeditation
- nach dem aktiven Teil: Zeit der Stille mit Musik
- zur Festigung: Atem-Achtsamkeitsübung
- Zeit für Austausch ...
Inhalt:
"Metta-Meditation", (auch "Liebende Güte-Meditation" genannt) und geführte Meditation zur Unterstützung der Kommunikation mit sich selbst...
7-wöchige Kurs für Frauen
Stress erkennen, verstehen und bewältigen
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(Schwedisches Sprichwort)
